NoBullshitDrinks Health Hub | Evidenzbasierte Getränkeeinblicke

Einleitung: Der Aufstieg der Funktionsgetränke Die Getränkeindustrie befindet sich in einem grundlegenden Wandel. Die Verbraucher wollen keine Getränke mehr, die einfach nur den Durst löschen - sie wollen Getränke, die ihre Gesundheit, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Wellness-Ziele aktiv unterstützen. Diese Nachfrage hat zu funktionellen Getränken geführt: Getränke mit speziellen Inhaltsstoffen, die über die reine Flüssigkeitszufuhr hinaus messbare gesundheitliche Vorteile bieten sollen. Der weltweite Markt für funktionelle Getränke wurde auf etwa 130 Milliarden Dollar geschätzt. ...

Einleitung: Ihr Darm ist Ihr zweites Gehirn Das Verdauungssystem ist weit mehr als nur eine Fabrik zur Verarbeitung von Nahrungsmitteln. Wissenschaftler haben erkannt, dass der Darm ein komplexes Ökosystem ist, in dem Billionen von Mikroorganismen leben, die nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die geistige Gesundheit, das Gewichtsmanagement und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen. Das Darmmikrobiom - die Gemeinschaft von Bakterien, Pilzen und anderen Mikroben, die in Ihrem Verdauungstrakt leben - enthält mehr Zellen als Ihr gesamter Körper und wiegt etwa 2 Kilogramm ...

Einleitung: Die moderne Stress-Epidemie Chronischer Stress ist zur entscheidenden Gesundheitskrise des 21. Jahrhunderts geworden. Nach Angaben der American Psychological Association leiden 77 % der Menschen an körperlichen Symptomen, die durch Stress verursacht werden, während 73 % über psychische Symptome berichten. Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet Stress als "Gesundheitsepidemie des 21. Jahrhunderts". Stress ist nicht nur unangenehm - er ist gefährlich: Erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit geschwächtes Immunsystem Psychische Heilung ...

Einführung: Die Revolution der Kollagengetränke Wenn Sie in einen Bioladen gehen oder durch Instagram scrollen, stoßen Sie auf unzählige Kollagendrinks, die jugendliche Haut, starke Nägel und gesunde Gelenke versprechen. Aber funktionieren sie wirklich, oder sind sie nur teure Placebos? Der weltweite Kollagenmarkt erreichte im Jahr 2023 einen Wert von 8,7 Milliarden Dollar und wird bis 2030 voraussichtlich 16,7 Milliarden Dollar erreichen. Kollagengetränke stellen das am schnellsten wachsende Segment dar, wobei der Umsatz mit flüssigem Kollagen jährlich um 30 % steigt. ...

Von 800 Millionen Euro auf 2 Milliarden Euro in 5 Jahren: Die Revolution der Funktionsgetränke verstehen Die Gänge der europäischen Supermärkte wandeln sich. Wo es früher nur Wasser, Saft und Limonade gab, gibt es jetzt eine Explosion von Getränken, die versprechen, Ihr Kollagen zu stärken, Ihren Darm zu unterstützen, Ihre Konzentration zu verbessern, Ihren Schlaf zu verbessern und sogar Ihre Biologie zu "hacken". Der Markt für funktionelle Getränke boomt: 2019: ~800 Millionen € in Europa 2024: 2+ Milliarden Euro in Europa Voraussichtlich 2030: mehr als 4 Milliarden Euro B ...

Der 4-Milliarden-Euro-Markt für aromatisiertes Wasser: Natürlich oder nicht? In jedem Supermarkt finden Sie Dutzende von aromatisierten Wässern, die "natürlichen Geschmack", "keinen Zucker" und "gesunde Erfrischung" versprechen. Aber wenn Sie die Flasche umdrehen und das Kleingedruckte lesen, was bekommen Sie dann tatsächlich? Wir haben die Inhaltsstoffetiketten großer Marken in ganz Europa analysiert, um Ihnen den Unterschied zwischen wirklich natürlichen aromatisierten Wässern und Industrieprodukten, die sich als Gesundheitsgetränke tarnen, aufzuzeigen. Die drei Kategorien von F ...

Das Verpackungsdilemma: Es gibt keine perfekte Lösung Wenn Sie durch die sozialen Medien blättern, werden Sie leidenschaftliche Debatten sehen: "Aluminium ist besser!" "Nein, Karton schon!" "Glas ist die einzige nachhaltige Option!" Aber hier ist die unbequeme Wahrheit: Es gibt kein perfektes Getränkeverpackungsmaterial. Jedes hat seine Nachteile für die Umwelt. Schauen wir uns die Wissenschaft, Recyclingdaten und Lebenszyklusanalysen an, um zu verstehen, wofür Sie sich wirklich entscheiden, wenn Sie ein Getränk kaufen. Die drei Hauptkonkurrenten PET PLASTIC (Polyethylen T ...

Die Kollagen-Verwirrung: Booster oder Ergänzung? Wahrscheinlich haben Sie schon Produkte gesehen, auf denen "Collagen Booster" neben traditionellen "Collagen Supplements" steht, und sich gefragt: Was ist der Unterschied? Ist eines besser? Können Sie beides verwenden? Lassen Sie uns die Wissenschaft hinter diesen beiden Ansätzen zur Unterstützung des körpereigenen Kollagens aufschlüsseln. Direktes Kollagen: Der Ansatz der Nahrungsergänzung Was es ist: Tatsächliches Kollagenprotein, in der Regel hydrolysiert (in kleinere Peptide aufgespalten) aus tierischen Quellen: Meereskollagen: Aus Fischhaut/en ...

Der Wellness-Trend für die Verdauung: Was wirkt wirklich? Apfelessig (ACV) ist der Liebling der Wellness-Welt geworden. Influencer in den sozialen Medien behaupten, er sei ein Wundermittel gegen alles, von Blähungen bis zur Gewichtsabnahme. Berühmte Persönlichkeiten schwören auf ihre täglichen ACV-Shots. Aber was sagt die medizinische Forschung dazu? Wir haben Studien der Harvard Medical School, der Cleveland Clinic, der University of Chicago Medicine und von Fachleuten begutachtete Zeitschriften analysiert, um Ihnen die Wahrheit zu sagen - keinen Quatsch. Was ist Apple Cider Vine ...

Beyond Probiotics: The Evolution of Gut Health Science If you thought probiotics were cutting-edge, think again. The latest scientific research is revealing that postbiotics—the metabolic byproducts of probiotic bacteria—might be even more important for gut health than live bacteria themselves. But with brands throwing around terms like "prebiotics," "probiotics," and "postbiotics" seemingly interchangeably, how do you know what actually works? Let's break down the science. The Gut H …